סיביים תזונתיים וחיידקים ידידותיים

המעיים שלנו מכילים אוכלוסייה גדולה ומגוונת של חיידקים. אוכלוסייה זו נקראת מיקרוביום או מיקרוביוטה. מעי של אדם בריא בוגר מכיל בין 10 ל-100 טריליון מיקרואורגניזמים המכילים פי 150 יותר גנים מאשר הגוף שלנו עצמו. להמשיך לקרוא סיביים תזונתיים וחיידקים ידידותיים

אכילה רגשית

על אכילה רגשית וקבלה עצמית
אכילה רגשית מוגדרת כאכילת יתר על מנת להקל על רגשות שליליים.
אכילה רגשית מקשה ומסכלת את הניסיון לירידה במשקל. הגבלות תזונתיות קשות, התעלמות והדחקת רגשות, שליטה מוגבלת בתגובות רגשיות או תחושה של הזנחה הורית מסוימת בילדות. כל אלה, בשילוב עם נטייה גנטית יכולים להוביל לאכילה רגשית (1).

להמשיך לקרוא אכילה רגשית